النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: سرطان الثدي - حملة الكشف المبكر عن المرض

  1. #1
    كاتب جديد

    تاريخ التسجيل
    Oct 2017
    المشاركات
    16

    سرطان الثدي - حملة الكشف المبكر عن المرض

    سرطان الثدي - حملة الكشف المبكر عن المرض
    .................................................. .......

    يأتي سرطان الثدي في مقدمة أنواع السرطان التي تصيب النساء في العالم
    و هو أشيع أنواع السرطان بين فئة النساء في جميع أنحاء العالم
    ويمثل 16% من جميع السرطانات
    .
    وهناك عوامل عديدة و مختلفة لهذا النوع من السرطان
    نذكر أهمها :
    .
    خلل جيني / التغذية الغير صحية / التدخين / ادوية منع الحمل / بدء الإحاضة في سن مبكرة / تأخر سن اليأس / العلاج بالهرمونات /
    وعامل الوراثة فوجود خلفية أسرية لسرطان الثدي من الأمورالمحتملة التي تزيد من احتمال فرصة الاصابة به
    لاسيما الطفرات التي تحدث في BRCA1 / BRCA2/ p53، تؤدي إلى ارتفاع مخاطر الإصابة بسرطان الثدي بشكل كبير.
    .
    وفي حالة الاصابة بسرطان الثدي نكون أمام الخيارات التالية :
    حسب تشخيص الوضع و الحالة بعد اجراء الفحوصات و التصوير :
    .
    كالاستئصال الجزئي أو المقطعي او الكلي او البسيط
    او المعالجة الكيميائية / او العلاج البيولوجي
    او العلاج بالهورمونات
    وكل هذه الخيارات يعود للقرار و الحكم فيها الطبيب المعالج
    بعد تشخيص الحالة .
    .
    ولكن السؤال هل نستطيع أن نحمي أنفسنا من الاصابة بسرطان الثدي ..؟؟

    نعم نستطيع بإذن الله ..
    من خلال عالم التغذية قد نساهم بنسبة لا بأس فيها بالوقاية من سرطان الثدي
    .
    1- علينا الابتعاد عن المعلبات قدر المستطاع
    2- علينا التوقف عن التدخين
    3- علينا الابتعاد عن السكريات و الحلويات و الاصباغ و المشروبات الغازية
    4- تجنب تعريض الشواء و الطعام بشكل عام للاحتراق
    كتعريض اللحوم و الخبز لدرجة عالية من الحرارة فتشكل طبقة سوداء محترقة على اللحم او الخبز او غيره من الطعام
    5- تجنب الكحول
    6- تجنب الوجبات السريعة و اللحوم المصنعة كالمرتديلا /
    7 - علينا الاهتمام أكثر بتغذيتنا بشكل صحيح
    كتناول الخضروات و الفواكة و طهو الطعام بطريقة صحية
    كإستخدام الزيت النباتي بكمية معتدلة .. والابتعاد عن السمنة و الدهون
    8- ممارسة الرياضة
    9- تعزيز صحة الجهاز المناعي .. وهذه نقطة مهمة جدا جدا
    لان الجهاز المناعي هو خط الدفاع الاول و القادر على تدمير الخلايا السرطانية
    في حال كان هذا الجهاز يتمتع بصحة و كفاءه عالية ..
    .
    لنعزز الجهاز المناعي علينا الاهتمام بالتالي :
    .
    1- تناول الثوم : فهو منشط جيد للجهاز المناعي
    كونه غني بمركبات الكبريت ومركبات مضادة للتأكسد ومعدن السيلينيوم
    .
    2- الجوز : غني جدا بمادة السلينيوم المفيدة للجهاز المناعي
    .
    3- السمك : يحتوي على Omega-3 المفيدة لتقوية الكريات البيضاء التي تقوي جهاز المناعة
    .
    4- الشاي الاخضر : مهم جدا للجهاز المناعي فهو يحتوي على مضادات الأكسدة
    .
    5- الخضروات بكل انواعها و خاصة : الجرجير / البقدونس / الملفوف / الزهرة والبروكلي / اللفت / السبانخ /
    فهذه الخضروات تحتوي على مضادات للأكسدة و غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف
    .
    6- الحمضيات : تعتبر ايضا منشط للجهاز المناعي لاحتوائها على نسبة جيدة من Vit.C المضاد للتأكسد

    7- شوربة صدور الدجاج : ايضا لها دور مهم جدا في تعزيز صحة الجهاز المناعي
    .
    8- كما نذكر ايضا :
    الكركم / التوت البري / الطماطم / الرمان / بذر الكتان / العسل / التمر
    ايضا اغذية جدا مفيدة لتقوية المناعة و لمحاربة السرطان لغناهم بمضادات الاكسدة

    ومن العصائر الطبيعية المفيدة جدا لصحة الجهاز المناعي وللوقاية من السرطان :

    عصير الجزر / عصير التوت / عصير الرمان / عصير الاناناس
    .

    وهناك عوامل اخرى مساعدة لتقوية الجهاز المناعية لمحاربة السرطان :
    .
    كالنوم بمعدل 8 ساعات
    المحافظة على النظافة
    ممارسة الرياضة 4 او 5 مرات في الاسبوع لمدة بين 30 ل الساعه
    الابتعاد عن الاجهاد المزمن و نوبات الغضب و التوتر
    .
    وفي الختام :
    لابد لك عزيزتي من القيام بالكشف المبكر عن المرض
    عن طريق زيارة العيادات كل سنة على الأقل وذلك لإجراء الفحوصات الخاصة بالثدي والتأكد من عدم وجود أي بوادر للإصابة بسرطان الثدي
    وتسعى منظمة الصحة العالمية إلى تعزيز مكافحة سرطان الثدي في إطار البرامج الوطنية لمكافحة السرطان .
    لذلك لا تترددي في زيارة اقرب مركز للكشف المبكر عن المرض
    .
    د . سهام سوقية
    استشارية تغذية
    هولندا
    [/SIZE][/SIZE]


    ساهم معنا في نشر الموضوع

    الصور المرفقة الصور المرفقة

  2. #2
    كاتب ماسي
    الصورة الرمزية روعة محسن الدندن
    تاريخ التسجيل
    May 2016
    الدولة
    سوريا
    المشاركات
    2,203
    صديقتي د. سهام سوقية
    جزاك الله خيرا لهذه المعلومات
    واحب ان اضيف ان من اسباب سرطان الثدي
    قلة الحركة التي اصابت سيدات هذا الزمان
    لان الاعمال المنزلية تعتبر حماية ايضا لها
    وهنا يمكننا القول انها كالرياضة وخاصة
    عندما نقوم بها كما كانت تفعله السيدات
    قبلنا
    تحياتي وتقديري لك



  3. #3
    كاتب جديد

    تاريخ التسجيل
    Oct 2017
    المشاركات
    16
    أسعد الله اوقاتك بكل خير
    صديقتي روعة .
    كل الشكر لك على القراءة و المشاركة
    وطبعا صحيح تماما قلة الحركة سبب في الكثير ايضا من المشاكل الصحية
    نسأل الله تعالى دوام الصحة و العافية على الجميع .
    تحياتي لك استاذة روعة



  4. 11aa

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
تصميم وتطوير